Confianza y Autoconfianza

 La autoconfianza se define como el nivel de respeto, consideración y confianza que tienes contigo mismo. La seguridad que tienes de ser una persona de alto valor te permite actuar con valentía, decisión, control y plena confianza.

La confianza es un elemento fundamental en cualquier tipo de relación, ya sea personal o profesional. Cuando confiamos en alguien, nos sentimos seguros y tranquilos, sabiendo que podemos contar con esa persona en cualquier momento. Por otro lado, cuando alguien genera confianza, se convierte en alguien a quien los demás acuden en busca de apoyo, consejo y guía.

Consejos para generar autoconfianza

Proyecta tu voz: Es mejor realizar este ejercicio a solas, para que después, a la hora de aplicarlo a las conversaciones reales, solo sea necesario modular el tono, dado que ya se habría aprendido buena parte de este patrón de movimientos de los músculos bucales y del cuello.

Entrena el contacto visual: El simple hecho de evitar el contacto visual nos predispone a adoptar un rol de sumisión y a dejar que sea la otra persona la que lleve las riendas de la conversación. Por eso, es bueno que al principio te centres en la tarea de evitar esos momentos en los que la mirada va deambulando de un lado a otro con tal de no encontrarse con la de la persona que se tiene enfrente.

Mejora tu articulación al hablar: Hay personas en las que la inseguridad a la hora de hablar se debe a pequeños defectos en el habla. Al notarlos, se intenta enmascararlos hablando bajo y manteniendo un perfil discreto en general. Si es tu caso y crees que esos defectos son muy pronunciados, puedes valorar acudir a un logopeda. Si crees que no son muy pronunciados, merece la pena practicar por tu cuenta.

Consejos para generar confianza

Desarrollar habilidades sociales: Una persona confiada y segura sabe cómo relacionarse con los demás, expresar sus opiniones, poseer varios temas de conversación, y hacer amigos en cualquier parte. Le gusta romper el hielo y mantener conversaciones interesantes y divertidas con otros.

Practica la honestidad: Esto significa decir la verdad en todo momento, aunque resulte incómoda. Si una persona sabe que puede confiar en tu palabra, crecerá su nivel de confianza hacia ti.

Muéstrate como eres: Las personas siempre deben mostrarse tal y como son, sin mentiras ni medias verdades. Aquí, la autenticidad es un elemento clave para crear una relación de confianza sincera.

Sea respetuoso: El respeto por uno mismo y por los demás es una virtud necesaria para desarrollar vínculos saludables. Si queremos que otras personas nos tengan confianza, primero debemos respetarlas.

Mantenga su palabra: Lo que hacemos y decimos debe ir de la mano. De lo contrario, esa persona no nos tendrá confianza y nos verá como una persona intratable.

Bibliografía

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